Kolejny dzień wyglądający tak samo .. ;x . Jedną małą odmianą był angielski i gdybym nie 'namówiła' Pauli , aby przyszła , byłabym jednyną osobą na lekcji .. Zdaję sobie sprawę z tego , że bardzo zaniedbuję bloga .. Posty są nudne , tylko o mojej codzienności i wgl .. Wiem , że niebyt fajnie się to czyta , ale .. PRZYSIĘGAM ! że jak moi rodzice wrócą i będę miała lustrzankę wszystko zmieni się o 180 stopni .. Więc proszę Was , wytrzymajcie jeszcze te 2 miesiące . ;3 . Mam już pewne plany co do tego , ale póki co nie zdradzę . ;] . Dziś chyba odpuszczam sobie podwórko , a w tym czasie pokażę Wam jakie ćwiczenia wykonuję , bo o to też mnie pytaliście . ;> a więc ..
Pokażę tylko kilka , bo kiedyś na pewno pojawi się tu jakiś większy post na ten temat ..
Nie mam tak , że czepiam się jednego ćwiczenia i wykonuję je codziennie .. NIE . Mieszam sobie wszystkie i każdego dnia robię coś innego . ;) .
MEL B - POŚLADKI - od tego chyba zaczynałam moją przygodę z ćwiczeniami .. Już po 3 dniach było widać i czuć efekty , więc się nie poddałam . Bardzo polecam ten trening , jak dla mnie nie jest wyczerpujący , ale nie będę ukrywać , że po pierwszym razie miałam zakwasy . ;] . Efekty gwarantowane ! ;3
MEL B - ABS - przez okres 13-tu dni wykonałam go chyba tylko jakieś 2 razy .. Myślę , że to wszystko przez straszne zakwasy ! .. Trening polecam , bo działa . Trochę żałuję , że tak szybko odłożyłam go na bok , ale na pewno do niego wrócę , bo ćwiczenia z Mel B są bardzo przyjemne , ona świetnie motywuje ! ;*
MEL B - NOGI - w tym filmiku znajduje się połączenie ćwiczeń na każą część nóg . ;) . Więc można zaoszczędzić trochę czasu i wykorzystać go na coś innego . ^^
ĆWICZENIA NA UDA - tak jak mówi tytół są to ćwiczenia na uda (w 5 minut) . Skuteczne , bo kiedyś stosowałam je codziennie , ale chyba tylko prze 3 dni ,a kilka cm spadło . Wiadomo , że nie można spodziewać się niewiadomo jakich efektów odrazu , ale małymi kroczkami uda się dojść do celu .
NOGI UDA I POŚLADKI - w tym filmiku znajdują się ćwiczenia modelujące . Dużo gorzej ćwiczy mi się z tą facetką , bo strasznie dużo gada , a mało robi .. Czasami mam jej dość i robię we własnym tempie , bo zanim ona przystąpi do jakiegoś ćwiczenia to ja w tym czasie zdążę znieść jajko ..
To tyle na dzisiaj . Jeśli macie jakieś pytania , lub
polecacie jakiekolwiek ćwiczenia to piszcie ! ;)
A tak wygląda mój ideał ! *__*
Dziękuję , papa . ;3
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz