Jak wiecie .. od wczoraj znów zaczęłam się starać o płaski brzuch . Teraz w poście przedstawię mój zestaw ćwiczeń na nadchodzący tydzień . ;) Nie będzie on tylko na partie brzucha , zresztą sami zobaczcie . ^^
PONIEDZIAŁEK
WTOREK
ŚRODA
Domowe ćwiczenia odchudzające :
* nożyce
* wypychanie bioder
* unoszenie nogi w górę
* krzyżowanie nóg
Ćwiczenia na wałki
CZWARTEK
PIĄTEK
Ćwiczenia na wałki
SOBOTA
Jak pewnie zauważyliście - dużą rolę odgrywa w tym tygodniu Mel B . ;) . Za tydzień postaram się ją zamienić na coś innego , ale jeszcze poszperam w internecie i może znajdę idealne ćwiczenia dla mnie . :> . To 3majcie kciuki ! :3 . Co tydzień będę robiła zdjęcia , żeby widzieć efekty . :] i także co tydzień będzie zmieniał się mój trening . :) ja zmykam , buziaczki . :*
1|2|3|4|5|6|7
POMARAŃCZ - dzień zaliczony
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz