na 100% !!

Wybaczcie za 2 dniową nieobecność! :* Tak jak mówiłam miałam trochę na głowie, głównie chodziło o szkołę. Mamy weekend, więc postaram się to nadrobić większą ilością postów, a w przyszłym tygodniu bez zmian - notka będzie codziennie! :) Wciągu ostatnich dni sporo zmieniło się w moim trybie życia. Dziś mija 4 dzień ćwiczeń i biegania. ♥ Od wczorajszego wieczoru przemyślałam również mój sposób odżywiania się i będąc na zakupach z rodzicami kupiłam cały wózek owoców, warzyw i dietetycznych produktów! ;) Wiem, że to dopiero kilka dni. Schudnąć próbowałam już miliony razy i zawsze po jakimś czasie się poddawałam.. :/ Mamy nowy rok i wszystko zaczyna się od nowa. Mnóstwo osób poprzez postanowienia noworoczne pragnie zmienić się na lepsze i ja jestem jedną z nich. Szczerze.. moja lista zmian jest dość spora. Jedną z nich są właśnie ćwiczenia, zdrowe odżywianie i regularny jogging. Nie udało mi się od 1 stycznia, więc zaczęłam dopiero 4 dni temu, ale lepiej później niż wcale. ^^ Marzę o tym, by do wakacji wyglądać dobrze i nareszcie zaakceptować siebie chociaż w 70%. Mój blog może teraz przypominać stronkę o odchudzaniu, bo będę tu zamieszczać swoje bilanse, czyli co zjadłam, jak ćwiczyłam. Myślę, że jest to super sprawa dla mnie, bo kiedy tylko zechcę mogę tu wejść i wszystko napisane mam czarno na białym. ;) O swoich postępach i odczuciach także od czasu do czasu wspomnę. ;) Początkowo odpowiadałam na takie pytania na asku, ale myślę, że zbyt dużo osób ma do niego dostęp, a nie chcę paść ofiarą hejtów. Od razu mówię, że jeśli ktoś nie ma ochoty nie musi tego czytać.. :> robię to w szczególności dla siebie i być może innym również kiedyś się to przyda! Kto wie.. :]
U mnie od samego rana ( dla mnie od 10:30 ) jakieś porządki, prania itd.. Sama też wzięłam się do roboty i rozebrałam choinkę oraz wymieniłam królikowi w klatce. ;) Chciałam Wam pokazać super prosty przepis na koktajl bananowy.. ;)

POTRZEBUJESZ: 

♥ banana

♥ kefir/mleko/jogurt

♥ blender

Banana pokrój w kostkę 

i wrzuć do blendera

Dodaj kefir, mleko lub jogurt ( co aktualnie posiadasz w domu ^^ )

włącz blender i wymieszaj dokładnie wszystkie składniki

GOTOWE!

Koktajl jest dziecinnie prosty w wykonaniu, a jaki pyszny i pożywny! :> polecam każdemu, a jeśli Wy macie jakieś pomysły na pyszne shake'i, koktajle lub desery to piszcie w komentarzach! :3