Cześć! :) Dziś tak trochę kulinarnie. :D .. Nie wiem czy wiecie, ale od 2tyg się odchudzam.. o ile można to nazwać odchudzaniem.. :X . Staram się lepiej, zdrowiej odżywiać, coś tam ćwiczę, biegam.. Ograniczyłam słodycze z czego jestem naprawdę dumna. ^^ Dowodem są 2 paczki czipsów, czekoladki i krakersy leżące w szafce od dłuższego czasu i nie ma kto ich zjeść.. :x Chciałabym już październik.. fitness, bo ćwiczenia w domu nie przynoszą moich oczekiwanych efektów.. :C Po ciele widać zmiany, ale waga od tygodnia stoi w miejscu, strasznie tego nie lubię! -,- tracę wtedy motywację, ale trudno.. będę się starać nadal, bo wiem, że odchudzanie to długi i powolny proces.. Odbiegłam trochę od tematu, bo dziś chciałam dla Wam pokazać pomysł na sycący "deser", który właściwie może służyć również jako śniadanie, czy kolację. ;D Ta pyszność to nic innego jak jogurt naturalny, otręby i musli. :) Jeśli macie ochotę, możecie do tego dodać również swoje ulubione owoce np. jagody, maliny.. ^^ Ja niestety w domu ich nie posiadam. :P. Taka mała szklanka w zupełności wystarczy do wypełnienia żołądka! ;] Po zjedzeniu będziecie naprawdę najedzeni. ;) Także polecam osobom na diecie, odchudzającym się, tym, którzy się dobrze odżywiają, lub po prostu nie mającym czasu na siedzenie w kuchni. Przygotowanie takiego "posiłku" nie zajmie Wam więcej niż 3 minuty. :))
*480 wymachów * MelB pośladki * link * ok. 15 min jogging * na wew.cz. 80 * rozciąganie
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz