koktajle!

 Więc tak. Może zacznę od tego, że 2 dni temu założyłam na facebooku grupę pod tytułem "będziemy chude !!". Należy do niej zaledwie garstka osób, ale mam nadzieję, że z czasem owe grono będzie się powiększać! Jeśli Was również interesuje zdrowy styl życia, jesteście na diecie lub ćwiczycie to zapraszam! Każdy może się dołączyć! Mojego FB macie w zakładkach obok, więc piszcie do mnie na priv i bez problemu Was dodam. Stronka ta jest poświęcona wspólnej motywacji.. Będziemy pisały tam o swoich postępach, ubywających kilogramach, centymetrach, będziemy pisać co zjadłyśmy itd.. Myślę, że to naprawdę niezły pomysł. W grupie zawsze raźniej i mam nadzieję, że damy radę! Każda z nas w każdej chwili może dodać posta, może podzielić się swoją wiedzą, zapytać o coś.. Zawsze znajdzie pomoc! Naprawdę zapraszam! Takie fit life chyba nigdy nie przestanie mi się podobać..Wakacje za nie całe 2 tygodnie, lato także zbliża się wielkimi krokami, więc owoców i warzyw będziemy mieli pod dostatkiem! Warto ten fakt wykorzystać i przerzucić się na zdrowe jedzonko. To wszystko dla naszego dobra! Ja dzisiaj przygotowałam post, w którym pokażę Wam kilka pomysłów na koktajl. To nic trudnego, kilka minut roboty, a smak jest cudowny. Uwielbiam koktajle! :) a Wy? Niestety zapomniałam przywieźć ze wsi miętę, która w tym momencie spisałaby się idealnie, ale cóż..

KOKTAJL 1.
♥ banan
♥ pół jabłka
♥ poł pomarańczy
♥ kefir
Wszystkie owoce kroimy w mniejsze części i wrzucamy do blendera.
Zalewamy kefirem i miksujemy ok. 30 sekund.

KOKTAJL 2.
♥ truskawki
♥ kefir
Tutaj również wszystko wrzucamy do blendera i czekamy na uzyskanie jednolitej konsystencji.

KOKTAJL 3.
♥ ogórek
♥ sok z połówki cytryny
♥ łyżka miodu
♥ mięta
Sok z cytryny wymieszać z miodem. Pozostałe składniki (mięta i ogórek) zmiksować.
Następnie połącz ze sobą obie masy. Najlepiej smakuje schłodzony.
Można dodać kostki lodu. :)

KOKTAJL 4.
♥ 3/4 kubka wystudzonej zielonej herbaty
♥ mały banan
♥ łyżka soku z pomarańczy
♥ miód lub słodki syrop
♥ kostki lodu
Wszystko ze sobą zblendować i gotowe!

Mam nadzieję, że post się podoba. Moimi ulubionymi koktajlami jest 1 i 2.
Chciałam Wam też bardzo podziękować za 50 obserwatorów!
Każdy, kto tu wchodzi i obserwuje niech napisze w komentarzu "♥",
a wpadnę i zostawię po sobie jakiś ślad w postaci miłego komentarza.
Jeszcze raz dziękuję! ;3